ボストン青菜生活ダイエットについて思うこと（２）

ダイエットについて思うこと（２）

2005年06月21日 (火) 03:06 *

私の場合、体重を減らすことを目的に始めた「世にも」ではなかったものの（ダイエットについて思うこと１参照）、結果的には体重も減りました。私の身長は157cmですが、当時は恐らく、多い時で50kg近くあったのではないかと思います（恐らく、というのは、私は体重にはかなり無頓着で、あまり厳密に計ったことがなかったのです）。一応私も女性ですから（笑）、体重が全く気にならない、といえば嘘になります。でも、この身長でこの体重なら、まあ（理想ではないにしろ、笑）標準だと思っていました。

世にもを始めて3年目になる現在は、45kg前後で安定しています。正直、「ダイエットをして体重を減らすぞ」という意気込みもなく、気がついたら減っていた、という感じでしょうか。食べなければいけないものを食べ、避けるべきものを避け、そしてなによりも運動を続ける。「世にも」を持ち出すまでもなく、当たり前のことを当たり前に実践するだけで体重は減る（．．．というか、その人それぞれの身長や年齢に合った体重になる、つまり、太り過ぎならば痩せざるをえないし、痩せ過ぎならば太らざるをえないのではーおかしな言い方ですが、笑）と思うようになりました（もちろん、太る痩せるに、何らかの病気や疾患が関連している場合は、この類に入らないと思いますが）。

このサイトのはじめにに、「私にとって世にもの食事法は、ダイエットというよりも、ライフスタイルとして定着している」と書きましたが、これは、個人的にこれ以上体重を減らす必要を感じていない、ということと、私にとってこの食事法が、短期的な「ダイエット」ではなく、一生続けていきたい、と思えるものであることを意味しています。もともと、「食べること大好き！」の私でも、なぜこの「世にも」の食事法が（今のところ、笑）続いているのかといえば、限られた食材ではあるものの、（添加物などが極力入らない）本物の食材を、あまり手間をかけずに少量頂く、でもお腹がすいたら１日に何度食べてもよい、というこのスタイルがとても楽で、自分に合っているのだと思うのです。世にもの食材の範囲でも、工夫すれば美しく、美味しく食す（．．．大げさですが、笑）ことは可能です。なので、この食事法を実践していても、何か特別なことをしている（ダイエットをしている？）という気に不思議となりません。

なぜ世にもなのか？にも書きましたが、世にもを含め、どんな食事をとっていても、万人にとって「絶対（によい）」と言える食事法、ダイエット法などあるはずもありません。ただ、私に関して言えば、世にもを厳密に実践できていれば、太りません（今のところ、笑）。これは、何も特別なことではなく、言い換えれば、「食事と運動を中心に、生活習慣を半永続的に変える」というダイエットの王道（？笑、ダイエットについて思うこと１）を、そうと意識しなくとも、実践する結果になっている、ということなのかもしれません。

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